眠れない朝

って、何か変なタイトルかな。

ここ1〜2か月ほど、朝4時か5時頃になると目が覚め、
再び眠りにつこうと必死になるのですが、夢を見ては何度も目覚め、
少々お疲れモードなのです。
休日であろうが平日であろうが、私の目はお構いなしに
覚めちゃってくれます。
今のところはまだ眠剤に手を出していませんが、薬に頼らず
何とか出来たらなぁと思っています。

何か良い安眠法、熟睡法はないのかなぁ。